11novosti

Спорт

• Посещение тренажерного зала, или тренируемся с удовольствием!

  Любое занятие, будь то фитнес или чтение статьи, должно приносить удовольствие. Иначе провал неминуем. Ну, а посещение тренажерного зала само по себе должно быть источником позитива.

• Почему вы не должны тренироваться как звезды

  Для того чтобы достичь цели необходимо поставить перед собой финальную точку, и постоянно стремиться к ней. Особенно, если пытаетесь сбросить вес. У вас всегда должна быть мотивация и вдохновение, которые будут придавать силы.

• Осенние упражнения на свежем воздухе: что туда входит

  Осенью не обязательно запираться в теплой квартире, сидеть перед телевизором со стаканом горячего чая в руках. Теплая и достаточно сухая осень – идеальное время для прогулок на свежем воздухе. Узнайте, как можно активно проводить время на свежем воздухе.

• Можно ли заниматься спортом, в особенности йогой, во время беременности?

  Все знают, что йога во время беременности оказывает только позитивное влияние на состояние будущей мамочки. Этот вид спорта помогает женщине чувствовать себя лучше, уверенней, устраняет боль и обеспечивает спокойное прохождение беременности, также создается некая связь матери с будущим ребенком. Только у здоровой девушки есть шанс создать новый организм, поэтому в этом случае стоит довериться природе и кайфовать от этого периода.

• Польза бега и его преимущества. На что обратить внимание при занятии бегом

  Хотите привести свой внешний вид в порядок? Задача это, конечно, непростая, но главное – действовать. На улучшение внешности и тела всегда можно найти время, а если его мало, поможет экспресс-фитнес и периодическая забота о коже.

• Как худеют в Голливуде

  Диеты с жесткими ограничениями могут нарушить обмен веществ в организме. И для того, чтобы придерживаться этой методики, нужно быть не только состоятельным, но и совершенно здоровым человеком. О такой диете забыли. В последнее время среди молодых голливудских звезд, которым необходимо к началу киносъемок за 2-3 недели привести себя в форму, интерес к вчерашнему увлечению Голливуда вновь возрос. Здоровая молодежь жаждет быстрых результатов. Например, Рене Зелвегер утверждает, что, готовясь к новой роли, с помощью "голливудской" диеты за три недели худеет на 5-6 килограммов.

• Почему диеты эффективнее тренировок?

  Что лучше - диета, или тренировка?!