Яичная диета на 7 дней

Среди многообразия диет самостоятельно выбрать ту, которая больше всего подходит, трудно. Всегда нужна помощь специалиста. Многие люди считают, что яйца это калорийный продукт. Но самая калорийная часть содержится в желтке и то небольшая. Яичная диета подходит для любителей яичных блюд и при отсутствии аллергии. Это вовсе не означает, что вся пища будет состоять только из куриных яиц.

Продукты яичной диеты

Для соблюдения диеты необходимо составить список продуктов и по возможности запастись ими заранее. Исключение только для кефира. Он должен быть всегда свежим. Какие продукты предусматривает яичная диета: - Куриные яйца – 21 штука. - Капуста пекинская. - Морковь. - Огурцы. - Свекла. - Кефир. - Отвар шиповника. - Вода. - Хлебцы. - Петрушка и укроп. - Мед. - Натуральный винный уксус.

Яичная диета на 7 дней: меню

Самое главное соблюдать правила диеты. Она относится к категории сложных и ограничительных. Результаты похудения колеблются от 3 до 7 килограмм.

Каждый день не позднее 8 часов утра следует выпивать стакан воды с разведенной столовой ложкой меда и чайной ложкой винного уксуса. Этот напиток тонизирующий и витаминный. Даже если подъем совершается позже, необходимо выпить воду ровно в восемь утра и можно дальше отдыхать.

Обед должен состояться не позже 11 часов. Состоит он из 2 отваренных яиц и салата из вареной свеклы. Через 20 минут следует выпить стакан кефира.

Яичная диета предусматривает потребление яиц: 2 штуки утром и 2 штуки вечером.

В обед необходимо приготовить салат из свежей пекинской капусты с зеленью и морковью. Порция может быть любой по объему, заправленная оливковым маслом и с 2-мя хлебцами.

Ужин из омлета (2 штуки яиц) и салата из свежей моркови должен быть не позднее 19 часов. На ночь выпивается стакан свежего кисломолочного продукта. Приобретая кефир, следует смотреть на дату изготовления, и чтобы он был низкокалорийным.

В течение дня следует выпить отвар шиповника 1-1,5 литра. Чтобы жидкость была максимально витаминизирована, заварить шиповник следует заранее и в термосе.

Яичная диета полуголодная и скудная, если чувствуется головокружение или упадок сил, то ее следует остановить. Но такое бывает редко, так как утренний медовый напиток позволяет получить организму суточный объем витаминов.

Популярные новости

Лучшие новости

Как приготовить «мраморные» яйца по-китайски с пряностями и соевым соусом?

Куриные яйца считаются в Китае самым популярным продуктом, т. к. из них готовят самые разные блюда и закуски, а также подают на десерт со сладким карамельным соусом. Наибольшую популярность приобрела закуска из яиц с «мраморным» узором на поверхности белка. Перед подачей к столу яйца разрезают на половинки или подают в целом виде со свежей зеленью и острым перцем

Как понять, что у человека отсутствует внутренний стержень?

Характер человека определяет то, насколько сильным он будет в своей жизни. Он либо наделяет индивида внутренним стержнем, либо же делает его слабаком. Как же понять, что человеку не хватает внутренней силы? Как узнать, что индивид не хочет развиваться?


Сила взгляда: как выступать перед публикой

С помощью взгляда мы устанавливаем взаимосвязь с людьми и дарим своё внимание, а без внимания к себе публика, как известно, не станет долго слушать оратора. Используя всего несколько рекомендаций, вы сможете эффективно держать зрительную связь с любой аудиторией, любым количеством слушателей и собеседников...

Правильный завтрак

Знаете что это? Вам все еще безразлично чем завтракать? Иногда даже пропускаете завтрак. А зря. Вроде мелочь, а важно понимать, что правильный завтрак будет держать вас в тонусе весь день...


Как правильно выбрать машину с пробегом

Когда вы покупаете у нас подержанный автомобиль, вы экономите деньги. Ни для кого не секрет, что новый автомобиль теряет в цене, как только покидает автосалон, при этом цена падает на 10-15%. За три года цена падает более чем наполовину, если не на 70%. Мы должны доплачивать за новый автомобиль, так как он новый и поставляется с гарантией, но это не гарантирует, что он будет в отличном состоянии...

Куда поехать за границу в первый раз?

Все любят путешествовать. Когда это происходит впервые, всегда волнительно и интересно одновременно. Веселее ездить с большой и дружной компанией. За границей большой проблемой является языковой барьер, но если его нет, то все намного проще, а если есть, просто нужно выбрать...


Прикосновения, которые исцеляют

Принимая во внимание результаты последних научных опытов, можно с уверенностью сказать, что таких отговорок, как «болит голова», уже не будет. Потому, что появилось такое понятие, как секс для здоровья. Оказывается, что даже прикосновения могут исцелять...

Витамина D: чем опасен дефицит и как его распознать

Витамин Д — другие названия — холекальциферол, кальцидиол, кальцитриол. Под витамином Д подразумевается группа веществ, регулирующих распределение фосфора и кальция в тканях организма человека, а так же участвующих в нервно-мышечной передаче, обеспечении корректной работы иммунной системы, и делении клеток в организме...