Каждый человек заряжается положительной энергетикой по-своему. Но есть такие вещи, которые ее нейтрализуют или даже уничтожают. В результате чего происходит дисбаланс, сопровождающийся ухудшением самочувствия, упадком сил и снижением продуктивности. Для того, чтобы важные ресурсы сохранялись, нужно избегать некоторых привычек.

1. Многозадачность

Выполняя несколько абсолютно разных задач одновременно, невозможно преуспеть и достичь успеха ни в одной из них. Необходимость постоянно переключаться отнимает слишком много энергии, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье.

2. Прокрастинация

Отдых всегда положительно влияет на продуктивность. Но если под прикрытием очередной передышки скрывается банальная привычка откладывать дела «на потом», то это уже становится проблемой, которая может плохо отразиться не только на работе, но и на способности сохранять положительную энергетику.

3. Неправильное питание

Продукты, имеющие высокий гликемический индекс, стремительно увеличивают заряд энергии. Но такой подъем длится недолго. Очень быстро на смену бодрости и активности приходят чувство усталости, голод и снижение концентрации. Чтобы избежать подобных перепадов, необходимо перекусы в виде шоколадок, пирожных и конфет заменить на фрукты, злаковые батончики, орехи. Кроме этого, важно помнить о соблюдении питьевого режима.

4. Игнорирование беспорядка

Окружающая обстановка может довольно сильно влиять на настроение, продуктивность и энергетику. Заваленный бумагами рабочий стол, грязная посуда и мусор – это те самые вещи, которые незаметно, но постоянно крадут энергию. Поэтому очень важно следить за порядком и чистотой вокруг.

5. Отсутствие планирования

Планирование упорядочивает не только выполнение дел, но и мысли. Заблаговременное, обдуманное распределение задач дает возможность мозгу работать в спокойном режиме. А это и есть самый лучший способ сохранения энергии.